Что такое когнитивные расстройства?

Когнитивные функции (лат. cognitio — познание) — высшие мозговые функции: память, внимание, психомоторная координация, речь, гнозис, праксис, счет, мышление, ориентация, планирование и контроль высшей психической деятельности

 Когнитивные расстройства: симптомы нарастания

когнитивные расстройства

  • Страх перед новой информацией,
  •  рассеянное внимание,
  • «зависание» на одной мысли или действии,
  •  неспособность в приобретении навыков,
  • трудности в усвоении информации,
  • выпадание из памяти того, что было совсем недавно,
  • неадекватные психические реакции,
  • снижение интересов.

Когнитивные расстройства: что делать?

1. Установите режим дня с сохранением привычных занятий;

2.Ведите здоровый образ жизни, спите достаточно, избегайте стрессов, чрезмерного употребления сладостей, жирной, жареной пищи, алкоголя. Не курите.

3.При разговорах со знакомыми описывайте сюжеты интересных фильмов и любимых книг;

4.Проводите развивающие занятия с детьми, внуками, помогайте им в учебе.

5.Каждую неделю заучивайте новое стихотворение, которое Вам нравится, рассказывайте его наизусть;

6.Каждый вечер вспоминайте приятные события вчерашнего дня, затем перечислите в обратном порядке;

7.В течение нескольких минут концентрируйте внимание на том, что Вы хотите запомнить, не думая ни о чем другом, сконцентрироваться поможет глубокое дыхание, ходьба.

8.Несколько раз повторите вслух или про себя, что Вы хотите запомнить, можно записать информацию, а потом вслух прочитать её. Через некоторое время прочитайте ото текст повторно.

9.Простые вычисления, например, общую стоимость нескольких покупок, постарайтесь производить устно, без калькулятора.

10.Пробуйте делать что-нибудь левой рукой (если вы правша, и наоборот).

11.Занимайтесь спортом. Считается, что при больших физических нагрузках у человека лучше развивается мозг. Ученые выяснили, что у мышей, бегающих во вращающемся колесе, намного больше клеток в части мозга, отвечающей за память.

12.Следите за кровообращением:плохое кровообращение мешает сохранить сосредоточенность восстанавливайте циркуляцию крови при долгом сидении путем легких разминок.

Comments are closed

  • КАБИНЕТ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ ПО ОТКАЗУ ОТ КУРЕНИЯ
  • i

    Факс для запросов  от правоохранительных органов и медицинских учреждений 

                                                                          8(8182) 24-29-35

  • Уважаемые пользователи!

    C 01 апреля 2017 года запись на прием к врачу будет осуществляться только через Личный кабинет авторизованными пользователями.

    Инструкции по авторизации на портале zdrav29.ru и регистрации на портале gosuslugi.ru находятся в разделе «Помощь»Запись на прием к врачу

  • Спецподъемник
  • Места распространения карт учета выдачи социальных талонов в Архангельске