Мобильные приложения для психологической помощи (ч.2)

Мобильные приложения для психологической помощи разработаны с той целью, чтобы помочь разобраться с любым вопросом, будь то алкоголизм, управление собственными эмоциями или помощь при стрессе.

Мобильные приложения для психологической помощиПродолжаем обзор 12-ти лучших приложений для смартфонов, с помощью которых вы можете  справиться со стрессом, зависимостями,  улучшить свое психологическое состояние.

7. MindShift

      Этот простой инструмент управления стрессом посредством различных подсказок, появляющихся на экране смартфона, помогает пользователям переосмыслить причины, вызвавшие перенапряжение. В то же время приложение способствует нахождению новых путей для контроля над тревожными состояниями и пониманию сигналов тела, свидетельствующих о вашем стрессовом состоянии. Стоимость: бесплатно. Доступно: для iOS и Android.

8. Quit It

      Если вы курильщик, то, возможно, знаете обо всех неприятных последствиях для здоровья, которые рано или поздно могут появиться благодаря сигаретам. Но, вероятно, это знание не очень помогает вам бросить курить. Приложение Quit It было создано как раз для таких людей, которым трудно избавиться от вредной привычки. Оно рассказывает не только о преимуществах для организма отказа от никотина, но и показывает, как сильно бьет по кошельку каждая покупаемая вами пачка сигарет. И даже лучше: приложение подсчитывает, сколько бы вы сэкономили, если бы не курили. Воспринимайте этокак дополнительный финансовый стимул для отказа от табака. Стоимость: $1.99. Доступно: для iOS.

9. Quit Pro

Относитесь к этому приложению как к персональному фитнес-трекеру для курильщиков. Благодаря Quit Pro вы сможете контролировать свое пагубное пристрастие, понимать, в каких местах вам больше всего хочется покурить, осознать, что является спусковым крючком, заставляющим потянуться за очередной сигаретой, а также определять момент, когда желание закурить наиболее сильное. Как и предыдущее приложение (Quit It) этот инструмент позволит подсчитывать сэкономленные деньги в случае отказа от курения. Стоимость: бесплатно. Доступно: для iOS и Android.

10. Step Away

      Согласно исследованию Национального института проблем злоупотребления алкоголем и алкоголизма (США) это приложение помогло 60 % пользователей, страдающим тяжелым запоем, пить меньше. В Step Away вы найдете советы по поддержанию трезвости, поощрения и положительные подкрепления, а также стратегии, помогающие избежать запоя во время стрессов. Еще вы сможете составить список основных причин, заставляющих вас много пить. Это поможет заранее подготовиться к таким сложным ситуациям и снизить риск очередного запоя. Стоимость: бесплатно. Доступно: для iOS.

11. Stop, Breathe, Think!

      Есть только пять минут свободного времени? Этого достаточно, чтобы с помощью Stop, Breathe, Think! развивать свой эмоциональный интеллект. Приложение поможет вам почувствовать больше сострадания к окружающему миру, поднимет настроение и снизит уровень стресса. Не верите? Многие психологи считают, что самоосознанность (познание самого себя) и счастье взаимосвязаны. А в виде бонуса Stop, Breathe, Think! Также может улучшить внимание. Стоимость: бесплатно. Доступно: для iOS и Android.

12. Worry Watch

      Мы все постоянно о чем-то беспокоимся, даже если повод для тревоги незначительный. Потом, конечно, часто оказывается, что страх был преувеличен или иррационален. Приложение призвано пресекать эти треволнения еще в зародыше. Worry Watch позволяет пользователю видеть моменты, вызывающие чувство тревоги и беспокойства, прослеживать тенденции в изменении своих чувств, получать выводы из обработанной приложением информации для предотвращения будущих приступов истерики. Приложение защищено паролем, поэтому ваши записи в дневнике никто посторонний не прочитает. Стоимость: $1.99. Доступно: для iOS.

Bookmark the permalink.

Comments are closed

  • КАБИНЕТ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ ПО ОТКАЗУ ОТ КУРЕНИЯ
  • i

    Факс для запросов  от правоохранительных органов и медицинских учреждений 

                                                                          8(8182) 24-29-35

  • Уважаемые пользователи!

    C 01 апреля 2017 года запись на прием к врачу будет осуществляться только через Личный кабинет авторизованными пользователями.

    Инструкции по авторизации на портале zdrav29.ru и регистрации на портале gosuslugi.ru находятся в разделе «Помощь»Запись на прием к врачу

  • Спецподъемник
  • Места распространения карт учета выдачи социальных талонов в Архангельске