2015 – год борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Вредные привычки и сердечно-сосудистые заболевания

Всемирный день здоровья

7 апреля – Всемирный День Здоровья

Вредные привычки оказывают негативное влияние на жизнь и здоровье каждого человека, в частности, способствуют возникновению гипертонической болезни. Ее основное проявление это – повышение артериального давления. Повышению артериального давления способствуют такие факторы риска, как:
– курение,
– избыточное потребление алкоголя,
– гиподинамия (малая физическая активность),
– избыточный вес,
– несбалансированное питание,
– наличие сахарного диабета,
– повышение в крови содержания холестерина,
– стрессы.
Гипертензия – основной фактор риска развития инсульта, инфаркта миокарда, сердечной недостаточности. Важно знать, что одинаково опасно как повышение «верхнего» (систолического), так и «нижнего» (диастолического) давления.

Нормализация веса, ежедневная физическая активность, отказ от курения, рациональное питание приведут к снижению повышенного артериального давления.

Алкоголь

Спиртные напитки способствуют сужению сосудов, повышению вязкости крови и тромбообразованию, увеличивают потребность сердца в кислороде, одновременно провоцируя перебои в сердечных сокращениях, усиливают сердцебиение, извращают регулирующее влияние мозга на сосуды. Алкоголь оказывает токсическое действие на самые мелкие сосуды – капилляры. Наконец, он угнетает сокращения сердечной мышцы. Поэтому при алкогольном опьянении может наблюдаться сердечная недостаточность. Разумеется, все это в дальнейшем сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, увеличивая риск заболевания инфарктом миокарда.
Под действием алкоголя теряется контроль за самочувствием, повышение давления становится более опасным.
Наименее вредным является употребление красного вина (не более одного бокала в день).

Курение

Доказано, что курильщики в два раза чаще страдают от сердечных приступов, кроме того, курение может стать причиной стенокардии и атеросклероза.
Часто курящие испытывают боли в сердце. Это связано со спазмом коронарных сосудов, питающих мышцу сердца с развитием стенокардии (коронарная недостаточность сердца). Инфаркт миокарда у курящих встречается в 3 раза чаще, чем у некурящих.
При лечении гипертонической болезни, очень важно вести здоровый образ жизни, постепенно избавляясь от прежних вредных привычек.

 [stextbox id=”info”]

Если вы бросаете курить, что через:

20 минут: ваше кровяное давление и пульс придут в норму, нормализуется циркуляции крови
8 часов: риск инфаркта будет снижаться, а процент содержания кислорода в крови повышаться и близиться к нормальному уровню
12 часов: снижение процента угарного газа в организме
24 часа: угарный газ полностью будет выведен из организма, а легкие начнут прочищаться от слизи и мусора
36 часов: нервные окончания, уничтоженные курением, начнут отрастать заново
48 часов: в организме не останется никотина, обоняние и вкус значительно улучшатся
72 часа: дышать станет легче, в организме скопится большое количество энергии
2-12 недель:  улучшение в циркуляции крови во всем организме.
3- 9 месяцев: легкие начинают работать на 5-10 Ф% эффективнее, снижаются трудности в дыхании
5 лет: риск инфаркта снижается в два раза
10 лет: ваши шансы заболеть раком легких снизятся в два раза

[/stextbox]

Закладка Постоянная ссылка.

Обсуждение закрыто.

  • КАБИНЕТ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ ПО ОТКАЗУ ОТ КУРЕНИЯ
  • Уважаемые пользователи!

    C 01 апреля 2017 года запись на прием к врачу будет осуществляться только через Личный кабинет авторизованными пользователями.

    Инструкции по авторизации на портале zdrav29.ru и регистрации на портале gosuslugi.ru находятся в разделе «Помощь»Запись на прием к врачу

  • Спецподъемник